
아주 작은 습관의 힘
제임스 클리어
- 3
- 질문
- 1
- 인사이트
- 1
- 행동
From page
“환경을 바꾸면, 행동은 저절로 따라온다.”
Think · 질문과 답
- 01
이 책에서 가장 오래 머물렀던 문장은 무엇인가요?
환경을 바꾸면 행동이 따라온다는 부분. 읽다가 한참 멈췄다.
- 02
그 문장에서 왜 멈추게 됐나요?
나는 늘 의지가 약해서 운동을 못 한다고만 생각했으니까.
- 03
요즘 내 하루의 어디와 닿아 있나요?
퇴근하면 현관에서 곧장 소파로 가는 저녁.
Insight · 나의 생각
나는 의지가 약해서 운동을 못 한다고 믿어왔다. 그런데 돌아보면 내 저녁은 처음부터 소파로 향하게 짜여 있었다. 바꿔야 할 건 결심이 아니라 현관에서 거실까지의 3미터다.
Do
퇴근하면 운동복부터 꺼내두기
현관 옆 의자에 운동복을 미리 올려둔다.
해보고 나서
- 생각보다 쉬웠다
- 할 만했다
- 생각보다 어려웠다
- 하지 못했다
“운동복이 눈에 보이니 핑계가 하나 줄었다.”







